11月24日 (夜食)

おやつ
レーズンバターロール 414kcal (= 138kcal X 3個, 袋に記載)


おでん うずら玉子 114kcal
牛すじ 69kcal
肉詰めいなり 90kcal
さつま揚げ 119kcal (すべてHPより)
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合計 806kcal

寒いのでおでんを買いました
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# by bathbass | 2015-11-24 22:13

11月24日 (夕食)

ハムチーズサンド 347kcal (袋に記載)
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マカロニサラダ 188kcal (ラベルに記載)
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合計 535kcal
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# by bathbass | 2015-11-24 22:09

11月24日 (昼食)

青椒肉絲定食 1100kcal (推定)
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合計 1100kcal

今日はお昼が遅くなったのでいつもの食堂ではなく近くの中華料理屋です
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# by bathbass | 2015-11-24 22:06

11月24日 (朝食)

おにぎり 鮭いくら 188kcal (ラベルに記載)
低脂肪乳 62kcal
野菜ジュース 70kcal
ヨーグルト 48kcal
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合計 368kcal
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# by bathbass | 2015-11-24 21:55

11月24日 (記録)

体重 〇5.4kg
体脂肪率 〇5.3%
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先週から微熱がぶり返しずっと身体がだるくて
三連休含めてただただ寝込んでいました

今日から会社にも戻ったのでこちらも復旧させます
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# by bathbass | 2015-11-24 21:53