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11月17日 (夜食)

おやつ
クッキー 184kcal (=46kcal X 4個, 袋に記載)
せんべい 168kcal (=42kcal X 4枚, 同上)


肉まん 237kcal (HPより)

合計 589kcal

やはりファ〇マの肉まんがコンビニ肉まんでは一番美味しいかもと思ってます
# by bathbass | 2015-11-17 22:13

11月17日 (夕食)

ランチパック ハムマヨネーズ 268kcal (=134kcal X 2個, 袋に記載)
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合計 268kcal
# by bathbass | 2015-11-17 22:11

11月17日 (昼食)

牛カツ定食 1400kcal (推定)
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合計 1400kcal

今日はお昼ご飯日替わり定食間に合いました
# by bathbass | 2015-11-17 22:09

11月17日 (朝食)

おにぎり 塩昆布 239kcal (ラベルに記載)
野菜ジュース 70kcal
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合計 309kcal
# by bathbass | 2015-11-17 22:07

11月17日 (記録)

体重 〇7.4kg
体脂肪率 〇4.5%
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夜食べたのが効いてますね
今日から少し努力をしてみようと思います
# by bathbass | 2015-11-17 22:05